■tecno-i（テクノアイ）サイトについて
最近はPCを使う時間が長くなりVDT症候群になったりする人もいます。また眼精疲労になっているのに気付かないで作業を続けることも多いです。VDTという言葉は最近よく耳にするのですが注意しないものです。
VDT症候群の症状としては目がかすむ、疲れるなどするようになりドライアイにもなったりします。
このような症状には食生活に気を配り、ビタミンをとるようにしましょう。
また近視にもなりやすいですね。視力回復の方法としてはLASIK（レーシック）やオルソケラトロジーなどあるのですが、当サイトでは近視のレーザー手術に関していろいろな情報をまとめましたので参考にしてください。
■簡単に出来る視力回復法
目を使わない時間を確保することが視力回復方法では適切なのですが、毎日多忙なスケジュールに追われる状況下での実践はかなり困難です。ならば誰でも簡単に手軽に出来る視力回復方法はないのでしょうか。
簡単にできる方法として挙げられるのは、蒸しタオルを目に乗せたりマッサージをすることでしょう。簡単に目の血行を促進できる方法です。指圧をする場合は、爪の伸びすぎや指の汚れに注意して、目を痛めないよう気をつけながら行いましょう。気持ちいいと感じる程度の圧力を優しくかけてマッサージします。
視力回復方法には、これらの他にエステでも使われているアイピローで目を休ませるというものがあります。アロマ付きのアイピローやキャラクター柄のアイピローなど種類もとても豊富なので、自分の好きなものを自由に選べるます。お気に入りのアイピローを使えば、リラクゼーション効果もばっちりです。
アントシアニンが多く含まれているブルーベリーは視力回復方法に一役買えるものです。目にブルーベリーサプリメントを服用することは、とても簡単なやり方です。この他、視力回復方法に使えるサプリメントにはβカロチン配合のものがあります。ルテインという成分も、眼病の予防や目を強くする効果が期待できます。
簡単な視力回復方法としては、視力を回復する訓練を毎日続けながら、目にいいサプリメントの摂取をすることが効果的でしょう。トレーニングによって簡単に視力を回復するという方法もやり方は多岐に渡ります。
視力回復マシーンの使用や、注視法や速読などです。視力回復方法を決める時は、他方面から情報を集め、効果的で長く続けられそうなものを選びましょう。
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